{"id":6557,"date":"2019-12-02T13:44:37","date_gmt":"2019-12-02T13:44:37","guid":{"rendered":"http:\/\/sedacollege.es\/?p=6557"},"modified":"2019-12-08T16:00:34","modified_gmt":"2019-12-08T16:00:34","slug":"ya-viene-la-temporada-de-gripes-preparate-fisicamente-para-sobrevivir-al-otono-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seda.college\/blog\/es\/ya-viene-la-temporada-de-gripes-preparate-fisicamente-para-sobrevivir-al-otono-invierno\/","title":{"rendered":"Prep\u00e1rate f\u00edsicamente para sobrevivir al invierno en Irlanda"},"content":{"rendered":"

Generalmente, Irlanda cuenta con un clima fr\u00edo durante todo el a\u00f1o, agraciadamente, el verano este a\u00f1o nos trajo algunos d\u00edas c\u00e1lidos, con temperaturas calurosas durante el d\u00eda, donde tuvimos la oportunidad de tomar las vitaminas que el sol nos brinda, sin embargo, eso no fue suficiente para sobrevivir a los cambios de temperatura que vendr\u00e1n durante el invierno, hay que preparar el cuerpo para tolerar estos cambios, por eso, aqu\u00ed te mostramos algunos consejos que puedes aplicar para ayudar tanto a tu sistema inmunol\u00f3gico, como a tu piel y cabello.<\/p>\n

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LEER M\u00c1S:\u00a0\u00bfC\u00f3mo es el clima en Dubl\u00edn? Todo lo que tienes que saber al respecto aqu\u00ed<\/a><\/strong><\/p>\n

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SISTEMA INMUNOL\u00d3GICO<\/h3>\n

El subi baja de las defensas es lo que hace que te enfermes m\u00e1s seguido, y uno de los principales factores de estas deca\u00eddas es la mala nutrici\u00f3n, la ingesta de grasas no buenas para tu cuerpo, lo m\u00e1s recomendable es comer alimentos que contengan Omega 3, por supuesto, mucha agua, frutas y verduras, as\u00ed como t\u00e9s.<\/p>\n

Si sientes que a pesar de esto necesitas un ‘punch’ de vitaminas, te recomendamos tomar vitaminicos, pueden ser mezclados o bien de vitamina c + zinc, este \u00fatlimo te ayudar\u00e1 mucho a prevenir gripas y dolores de garganta. Pero no esperes que sean m\u00e1gicos, debes tomarlos diariamente durante un tiempo para que hagan efecto.<\/p>\n

*Recuerda que lo recomendable es que acudas con un m\u00e9dico para ver directamente que es lo que necesitas.<\/p>\n

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PIEL<\/h3>\n

No solo el sistema inmunol\u00f3gico sufre de las consecuencias del cambio de clima, la piel tambi\u00e9n, es por eso, que cuando estas temporadas llegan, puedes ver que tu piel se torna m\u00e1s seca, te pica, y esto se debe a la falta de hidrataci\u00f3n, y no solo es porque no tomes suficiente agua, tambi\u00e9n es porque con el fr\u00edo las venas se contraen, haciendo que no se tomen los suficientes nutrientes y ox\u00edgeno.<\/p>\n

Lo recomendable es que apliques al menos dos veces al d\u00eda las cremas hidratantes que m\u00e1s prefieras, o ser\u00fams, incluso aun cuando llevas maquillaje. Entre otras cosas, se dice que las chicas japonesas tienen una piel de envidia, ya que diariamente cambian su maquillaje dos veces al d\u00edas para aplicar hidratantes, as\u00ed que ya sabes, si quieres tener piel de beb\u00e9, esto es lo que debes de hacer.<\/p>\n

Si ves que tu piel ya est\u00e1 reseca, o constantemente, independiente del fr\u00edo, sufres de piel reseca, te recomendamos la crema Childs Farm, que a pesar de ser un baby moisturiser (crema para beb\u00e9s) es un excelente hidratante que funciona tambi\u00e9n para adultos, refrescando tu piel instantaneamente. La puedes encontrar en la secci\u00f3n de beb\u00e9s de la farmacia Boots, por alrededor de \u20ac5.<\/p>\n

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CABELLO<\/h3>\n

Al igual que la piel, el cabello sufre de cambios durante el invierno causados por el agua caliente, los secadores, planchas y por supuesto, el clima. Adem\u00e1s de comprar champ\u00fas que te sirvan para cada tipo de cabello, lo recomendable es utilizar tambi\u00e9n m\u00e1scaras que aporten ese extra para que tu cabello est\u00e9 sano y sedoso. Si lo que sientes es que tu cabello est\u00e1 sin brillo y lo sientes aspero, te recomendamos comprar mascarillas que contengan keratina. Si lo tienes reseco y da\u00f1ado, puedes utilizar mascarillas de karit\u00e9, y si lo tienes d\u00e9bil, de arg\u00e1n. Otra opci\u00f3n es utilizar ser\u00fams o gotas de seda diariamente para ayudar a proteger el cabello de las temperaturas e impertenencias del clima.<\/p>\n

Personalmente te puedo recomendar las mascarillas de la marca Ttes, las cuales puedes conseguir en Amazon. Realmente funcionan y el precio no es tan alto compar\u00e1ndolo con los resultados.<\/p>\n

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EXTRA<\/p>\n