{"id":5521,"date":"2018-04-18T18:15:36","date_gmt":"2018-04-18T18:15:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sedacollege.com.br\/?p=5521"},"modified":"2019-02-12T16:31:29","modified_gmt":"2019-02-12T16:31:29","slug":"hipertensao-durante-o-intercambio-veja-dicas-para-cuidar-da-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seda.college\/blog\/br\/hipertensao-durante-o-intercambio-veja-dicas-para-cuidar-da-sua-saude\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o durante o interc\u00e2mbio: veja dicas para cuidar da sua sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"

Pessoas com hipertens\u00e3o, que habitualmente tomam medicamentos, que precisam de cuidados especiais e alimenta\u00e7\u00e3o diferenciada, n\u00e3o est\u00e3o impedidas de fazer longas viagens ao exterior. Por\u00e9m, se voc\u00ea vai passar um tempo fora do Brasil, \u00e9 preciso ter cautela com a hipertens\u00e3o durante o interc\u00e2mbio<\/strong>. Veja aqui algumas dicas para cuidar da sua sa\u00fade!<\/p>\n

O que \u00e9 hipertens\u00e3o?<\/h2>\n

A hipertens\u00e3o arterial sist\u00eamica ou simplesmente press\u00e3o alta, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica que acomete milhares de pessoas. Caracteriza-se por n\u00edveis elevados de press\u00e3o arterial, iguais ou acima de 140\/90 mmHg.<\/p>\n

\"\"A hipertens\u00e3o \u00e9 gen\u00e9tica em 90% dos casos. O dist\u00farbio tamb\u00e9m pode ser causado por alguma outra doen\u00e7a, como dist\u00farbios da tireoide ou de gl\u00e2ndulas endocrinol\u00f3gicas. H\u00e1 tamb\u00e9m diversos outros fatores que podem elevar os n\u00edveis de press\u00e3o arterial, como: consumo de bebidas alco\u00f3licas, obesidade, idade, consumo excessivo de sal, sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada<\/em>.<\/p>\n

Na maioria dos pacientes a hipertens\u00e3o n\u00e3o apresenta sintomas. Por\u00e9m, pode haver em algumas pessoas dores de cabe\u00e7a ou no peito, vis\u00e3o turva, tonturas e zumbido no ouvido.<\/p>\n

Dicas para cuidar da hipertens\u00e3o durante o interc\u00e2mbio<\/h2>\n

Para controlar a hipertens\u00e3o durante o interc\u00e2mbio \u00e9 preciso manter uma rotina adequada para sua condi\u00e7\u00e3o, incorporando ao seu dia a dia alguns cuidados, como dieta adequada e estilo de vida mais din\u00e2mico.<\/p>\n

\"\"\u00c9 importante ingerir alimentos com baixo teor em s\u00f3dio e ricos em fibras, entre legumes, verduras e frutas diversas. Alimentos ricos em pot\u00e1ssio, como banana e mel\u00e3o, tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timos para baixar a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

\u00d4mega 3 tamb\u00e9m \u00e9 indicado para ajudar a controlar a hipertens\u00e3o. A Irlanda tem em sua culin\u00e1ria t\u00edpica peixes de \u00e1gua gelada, como o salm\u00e3o e o bacalhau, fontes ricas desse elemento t\u00e3o importante para a sa\u00fade.<\/p>\n

Medicamentos<\/h2>\n

Al\u00e9m dos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o e a rotina, \u00e9 importante que o intercambista leve na mala rem\u00e9dios para controlar a press\u00e3o, receita traduzida por tradutor juramentado e tamb\u00e9m um aparelho pr\u00f3prio para medir a press\u00e3o diariamente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Medicamentos podem ser levados para a Irlanda, desde que sejam legalizados e estejam na embalagem original. Tamb\u00e9m devem estar acompanhados da receita. Recomenda-se levar todos os rem\u00e9dios de uso habitual, pois na Irlanda a comercializa\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante restrita. O intercambista pode at\u00e9 se consultar com um m\u00e9dico irland\u00eas, mas a chance de receber um rem\u00e9dio diferente do que est\u00e1 acostumado a tomar \u00e9 grande. Al\u00e9m do mais, a consulta \u00e9 cara e n\u00e3o pode ser utilizado seguro sa\u00fade governamental, por exemplo, cab\u00edvel apenas em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia.<\/p>\n

Rem\u00e9dios podem ser ingeridos durante a viagem, basta colocar na bagagem de m\u00e3o, juntamente com a bula e a receita, caso algum fiscal resolva fazer a confer\u00eancia.<\/p>\n

Cuide da sua sa\u00fade, fa\u00e7a as malas e v\u00e1 viver seu sonho de aprender um novo idioma na Irlanda!<\/p>\n

—<\/p>\n

O Grupo SEDA conta com a\u00a0SEDA Interc\u00e2mbios<\/a>,\u00a0SEDA College<\/a>,\u00a0SEDA MBA<\/a>,\u00a0SEDA Hub,<\/a>\u00a0SEDA Live<\/a>\u00a0e\u00a0\u00a0SEDA College Online<\/a>, clique e conhe\u00e7a!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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